散財癖があっても大丈夫。今日からできる幸せになるお金の使い方｜じぶんデトックス®

admin 我慢グセ, 整理整頓, 自分軸で生きる

「気づいたら、また余計なものを買っていた」

「ストレスが溜まると、つい財布のひもがゆるむ」

そんな散財癖を、実は隠し持っていませんか？

以前の私は散財癖があって、頑張って隠してました！笑

大丈夫、安心してください。

散財癖は、あなたの性格のせいでも、意志が弱いからでもありません。

ちゃんと理由があるし、理由が分かれば、抜け出す道もちゃんとあります。

今日は「なぜ散財してしまうのか」から「どうやって抜け出すか」まで、順番にお話しますね。

 

散財癖の正体は、心の余裕がなくなったサイン

お金の使い方は、その人の性格がよく現れます。

そして、その人の心の状態を映す鏡でもあります。

忙しさやストレスで心に余裕がなくなると、切羽詰まった気持ちを少しでも軽くするために、しんどさから目を逸らすために、「今の気分を上げてくれるモノ」につい手が伸びてしまう。

いつも頑張っている自分へのちょっとしたご褒美なんだから、仕方がない。

そう思いつつも、また散財しちゃってる……。

そんな自分に嫌気がさすかもしれませんが、散財してしまう自分を「ダメだな」なんて思わなくて大丈夫です。

なぜ、やめたいのにやめられない？

散財がとまらない。

その理由はシンプルで、その買い物が「根本的な疲れやモヤモヤ」を解消してくれるわけではないからです。

その場しのぎの買い物は、一時的な満足感をくれます。

でも、疲れやストレスの原因は残ったまま。

さらに、買った後に「またお金を使いすぎた」「買ってしまった」という自己嫌悪が加わって、余計に心が疲れてしまう。

すると、また気分を上げたくなって……。

つまり散財癖は、意志の弱さではなく、

疲れる → 買う → 自己嫌悪 → もっと疲れる

 

というループの中にいる状態なんですよね。

だから「もう買わない！」と気合いだけで我慢しようとすると、反動でもっと買いたくなる。

散財癖は、「なくそう」「おさえ込もう」と頑張れば頑張るほど強くなるものなのです。

 

抜け出せるかどうかは、「腹を括れるか」

散財癖がある自分、やめられなかった自分を責める必要はありません。

ただ、ここだけは正直にお伝えしますね。

散財癖は、「私はこのループから抜ける」と自分で決めた人から抜けられます。

嫌なこと言いますよね……わかっているんですよね、自分でも本当は。

でも、ほんとそう。

誰かに止めてもらうものでも、我慢してどうこうするものでもありません。

自分の意思で、お金の使い方は選び直せます。

そして、ここまで読んでくださったあなたには、本当はその力があるはず。

あとは「やってみる！」と腹を括るだけ。

 

 

散財癖から抜け出す4つのステップ

ここからは、腹を括った人のための具体的なやり方をお伝えします。

気合いで我慢するのではなく、ゆるく、でも本気でやっていきましょう。

 

▷ STEP1　買う前に、一呼吸置く

まずは、買う前に自分に聞いてみます。

「これは今の気分を紛らわせるためか、本当に欲しいものか」

買い物のあとに残るのが満足感なのか、軽い後悔なのか。

なんとなく買ったのか、心から欲しくて選んだのか。

その違いに気づくことが大切です。

最近買ったモノを思い出しながら、この違いを振り返るだけでも、お金の使い方の質は変わっていきますよ。

▷ STEP2　「買って良かったモノ」だけをメモする

次に、振り返りです。

使った金額を記録するのではなく、「買って良かったモノ」だけをメモしてみてください。

反対に、「買ったけれど、あまり使わなかったモノ」も書き出してみましょう。

「えーめんどくさいな……」という気持ちが湧きそうですよね。

でも、ここに「自分が本当に満たされる買い物」のヒントが隠れています。

▷ STEP3　「買いたくなるパターン」を知る

メモが溜まってくると、見えてくるものがあります。

  • どんなタイミングで買いがちか（仕事で疲れた日、人に気を遣いすぎた日、など）
  • どんなモノを買いがちか

パターンが分かれば、その場面で「買う」のか、「今は買わない」のか、自分で選べるようになります。

買い物なんてしない！とムリすることにエネルギーを注ぐよりも、まずは自分の傾向を知ることにエネルギーを注ぎましょう。

▷ STEP4　「頑張った自分への労い」の選択肢を増やす

最後は、ご褒美の出口を増やすことです。

「散財しない！ダメ！」と禁止するのではなく、自分にとっての心地よい使い方を少しずつ見つけていく。

そんなちょっとした緩さも大事にしてくださいね。

頑張っている自分への労いは、モノを増やすことだけではありません。

  • 好きなデザートを食べる
  • 好きな音楽を聴きながら家の中でぼーっとする
  • 誰かに話を聞いてもらう

こんなことでも、ちゃんと叶えられます。

選択肢が増えるほど、「買う」以外の方法で自分を満たせるようになります。

自分の行動パターンが把握できてコントロールできるようになると、それだけで気が楽になりますよ！

 

お金の使い方を整えると、暮らし全体が整う

お金の使い方を整えることは、暮らし全体を整えることにもつながります。

散財癖の原因は、お金そのものではなく心の余裕のなさ。

だからこそ、抜け出そうとする過程で、自分の疲れや本音に気づけるようになります。

まずは責めるのをやめて、自分がどんなときにお金を使いたくなるのか、観察してみる。

そして「私はここから抜ける」と決める。

その日から、あなたのお金の使い方は、ちゃんと変わり始めます。

ぜひ、今日からひとつだけやってみてくださいね。

 

【小川かほり『じぶんデトックス®』主宰・著者】

頑張っているのに前に進めず、「私、このままでいいのかな」と感じている女性へ。

モノ・思考・感情・役割など、抱えすぎたものを整理して、「本当はどうしたい？」を明確にするじぶんデトックス®を主宰。整理整頓とコーチングを通して、自分らしい人生や働き方を、自分の意思で選び、前に進めるよう伴走しています。

 

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誰かの期待に応えるために無理をする毎日から、自分の本音を大切にできる毎日へ。

「私、このままでいいのかな」と感じたとき、自分らしい人生を取り戻す最初の一歩としてお読みいただけます。

 

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