部屋を整えることは、取捨選択力を鍛えること｜じぶんデトックス®

admin 整理整頓, 自分軸で生きる

「部屋を片付けたところで、仕事や人生が変わるわけじゃない」

そう思っている人ほど、実は部屋の状態と暮らしの調子がつながっていることが腑に落ちていないのかもしれません。

そんな私も、数年前までは腑に落ちていませんでした。片付けても変わらないじゃないか！って思ってた笑

部屋を整えることは、単なる見た目の問題ではありません。

「取捨選択の力」を鍛える練習そのものなんです。

 

部屋の状態が、判断力に影響する理由

私たちは1日のなかで、いくつもの選択を繰り返しています。

何を着るか、何を食べるか、何を優先して、何を後回しにするか。

この選択の精度は、実は日々の環境に大きく左右されます。

 

 

モノで埋め尽くされた部屋にいると、視界に入る情報がとても多くなります。

すると脳は常に多くの情報シャワーを浴び続けているため、気付かぬうちに「これはどうする？」「あれはどうする？」と考え続けることになり、いざという大事な場面で判断力が鈍ってしまうことがあるんです。

 

人の支えになりたい人ほど、陥りやすい悪循環

人の支えになることや、人に喜んでもらうことにやりがいを感じる人は、日々たくさんの気配りをしています。

それゆえ、判断する力や気力を、知らないうちに使い切ってしまいがち。

例えば、仕事で誰かのためにたくさんたくさん頑張った後、家に帰って部屋の状態に目を向け片付ける余力なんて……残っていないですよね。

そしてだんだん部屋は散らかり、どうにかしようにも余力がないので後回し。

結果、散らかった環境はさらに判断力を消耗させる。

そんな悪循環が生まれやすいんです。

 

部屋を整えることが、取捨選択力を鍛える

この悪循環を断ち切るのが、「部屋を整えること」です。

モノを見て「いる・いらない」を判断する練習を繰り返すうちに、ほかの場面でも「今、自分にとって何が必要か」を見極める力が育っていきます。

部屋が整っている人は、仕事でも迷いが少ないように見える。

それはきっと、偶然ではないのだと思います。

 

 

もし、最近判断に迷うことが多いなと感じるのであれば、身の回りに目を向けてみてください。

いつの間にかモノが溜まっている場所、後回しにしていることが見つかるかもしれません。

 

今日からできる小さな一歩

とはいえ、忙しい毎日のなかで一気に部屋全体を整えるのはしんどいし、考えるだけで嫌になりますよね。

そんな時は小さな一歩。

引き出しひとつ、テーブルの上だけ、といったように範囲を狭くして整えていきましょう。

小さな範囲で「いる・いらない」の取捨選択を重ねていくことが、結果的に、仕事や暮らし全体の判断力を底上げしてくれます。

 

片付けても繰り返してしまうときは、心の根っこを見直すサイン

そしてもし、小さな一歩を踏み出そうにも「どうしても捨てられない」「動く気になれない」「正直手をつけられない」という場合は、何らかの思い込みがあったり心が悲鳴をあげていたりする可能性もあります。

何度片付けても繰り返してしまう時は、表面的な片付けをするのではなく、一度自分の人生をまるっと見直す期間を設けてくださいね。

部屋を整えることは、「自分にとって必要なものを選ぶ力」を育てる練習です。

まずは引き出しひとつから、小さな「選ぶ」を重ねてみてください。

 

 

【小川かほり『じぶんデトックス®』主宰・著者】

頑張っているのに前に進めず、「私、このままでいいのかな」と感じている女性へ。

モノ・思考・感情・役割など、抱えすぎたものを整理して、「本当はどうしたい？」を明確にするじぶんデトックス®を主宰。整理整頓とコーチングを通して、自分らしい人生や働き方を、自分の意思で選び、前に進めるよう伴走しています。

 

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