片付けられないのはダメじゃない。疲れているときこそ大切にしたい心のあり方

admin 整理整頓

「休みの日こそ片付けようと思うのに、全然できない」

「本当はやらなきゃいけないのに、動けない」

そんな自分を「ダメだなあ……」と感じてしまうことはありませんか？

先日も、こんな相談をいただきました。

「平日にできなかった片付けを、週末にまとめてやろうと思うんです。でも、いざ休みの日になるとしんどくて全然できなくて……」

実はこれ、あるあるなんですよね。

まずお伝えしたい大切なこと。

それは「片付けられない＝ダメな人」ではないということです。

片付けられないとき＝体と心が休みたがっている

「片付けたいのにできない」という時。

なんて私はやる気がないんだろう……と思うかもしれませんが、多くの場合はやる気の問題ではありません。

その状態は、体や心が「今日は休みたい」と教えてくれているサインです。

仕事や人間関係、やらなきゃいけないことに追われながら平日ずーーーっと頑張ってきたら、休日にエネルギーなんて残っていません。

そんなときにムリをして片付けを始めても、

  • 集中できない
  • なかなか進まない
  • 途中で疲れてしまう

 

と、結局できないんですよね。

「せっかくの休日だから片付けなきゃ」

「何もしないなんてもったいない」

そう思う気持ちもよくわかります。

「できていない自分」に焦っちゃうんですよね

ですが、疲れている状態でムリに片付けをしても、思ったように進まないことが多いもの。

むしろ、なかなか終わらず時間ばかり過ぎて、さらに疲れて……という悪循環にハマってしまい、結果的に片付けそのものが嫌いになってしまうのです。

「休んでいいよ」と許可を出してあげよう

もし今、片付けなきゃなと思いつつも心身の疲れを感じているなら、まずは自分にこんな許可を出してあげてください。

「今日は休んでもいいよ」

 

そしてその上で、

✔︎ 温かい飲み物を飲みながらソファに座る

✔︎ 好きなことをする

✔︎ 何もせずぼーっとする

などなど、ゆっくりとした時間を過ごさせてあげてください。

最初は「こんなことしてていいのかな」「やらなきゃいけないのに……」と罪悪感が湧き上がるかもしれません。

でも、ここはグッと我慢。

ごちゃごちゃうるさい思考はスルーで！

心と体が回復すれば、自然と動けるようになりますよ。

片付けの最適なタイミングはエネルギーがある時

片付けは、無理してやるものではありません。

ムリしてやっても、さらに嫌になるだけ。

やるのはエネルギーがある時です。

その方が

✔︎ 判断しやすい

✔︎ 行動も早い

✔︎ 気持ちよく終えられる

とサクサク行動に移せるので結果も手に入りやすいんですよね。

なので、疲れている時は思い切って「やらない」と決めてしまうのもひとつの方法ですよ。

潔さ、大事！

片付けられない日があっても、それは決してダメなことではありません。

むしろそれは、それだけ頑張ってきた証拠。

頑張らない。

ムリをしない。

休みましょう。

話はそれからです。

さて、今日はどんなふうに過ごしますか？

 

 

【小川かほり / ライフデトックスコーチ / 『じぶんデトックス®』著者】

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