こんにちは！ライフコーチの小川かほりです。
いつも自分をおさえ込んで、我慢して、ニコニコして……。私って何が楽しいんだろう？何のために生きているんだろう？ふと悩み出すと止まらなくなって思考の沼にはまっていく。そんな時期ってありませんか？
私も長らくそんな深みにはまりグズグズもがいていましたが、その状態に陥る時って「自分の人生を生きていない時」。
生きている理由がわからなくなったあなたはもしかして、誰かのための人生を歩んでいませんか？
私、何のために生きているんだろう？
「何をしても不満が募る」「自分はどうしたいのかがわからない」「自分という存在に納得できない」こんな状態が長く続くと、何のために生きているのかがわからなくなりますよね。
誰だって幸せに生きていきたいもの。
ですが、自分を生きていない時間が長いと、そもそも何が幸せなのかがわからなくなります。そしてさらに、思い描いている幸せすら誰かがつくった誰か基準のもの。幸せを手に入れた！と思っても心から満たされることがないんですよね。
自分を生きる3つのヒント
誰かと比べ、心から望むことを後回しにし続けていると、本当の自分を見失います。そしてそれは、自分ではなく「誰か」を基準に生きることになります。
そもそも、自分を生きるとは？
私は私として生きているはずなのに、自分を見失うって不思議でしかありませんが、そもそも「自分を生きる」って何なんでしょうか。
自分を生きるとは、ありのままの自分で幸せを感じ、自分の選択に納得した生き方をしていることです。
納得した生き方……はて？？？
そう思ったあなたに、自分の人生を生きるヒントをお伝えします。
ヒント① 今の自分に◯をつける
「あの人みたいじゃないから」「ちっとも頑張っていないから」「できないことがたくさんあるから」こうやって誰かと自分を比べて、×をつけていませんか？ダメなところばかりに目を向けて、自分を否定し続けてしまうと苦しくなります。
×をつけたくなるところはたくさんある。でも、いいところもたくさんあるよね。すごいところもあるよね。と、一旦今の自分に◯をつけてあげましょう。
ヒント② 自分の軸を知る
誰かのつくった誰かの成功、価値観、こうあるべき、を採用し続けていませんか？今はSNSで素敵な生き方をしている人がたくさん目に入ってきますが、その誰かが提唱する幸せは本当にあなたの幸せでしょうか。
「自分はあんな風になれない……」と凹みかけたらチャンスです。本当はどうなりたい？どうしたい？ちょっと深掘りして自分の軸を探ってみましょう。
ヒント③ 本当にやりたいことを考える時間をつくる
やりたいことをやっていますか？やらなくてもいいこと、やりたくないことで大切な人生を埋め尽くしていませんか？長く果てしないように感じますが、人生は有限です。
本当にやりたいことをやりましょう。やりたいことがわからないなら、まずはやりたいことを考える時間をつくること。時間をつくり、自分に目を向けることで見えなかったことが見えてきます。
おうちカフェ時間とか、おすすめですよ。
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何のために生きているのかは自分で決めるもの。
答えがわからない時や見つからない時ほど、誰かに「こっちだよ！」と言って欲しいし導いて欲しくなりますよね。私もかつては誰かに答えを求め続けた時期がありましたが、悲しいかな、欲しい答えは何も見つかりませんでした。
「自分に向き合う」を避けていたんです、向き合うのが嫌すぎて。
生きている理由は自分で決めるもの。誰かが見つけて決めてくれるものではありません。
何もないように見えたとしても「本当はどうしたいのか」「どんな人生を生きていきたいのか」という答えは自分の中にあるんですよね。
自分はこうしたい！と胸を張れる生き方を
自分の本質、自分の軸が見えてくれば、ものすごく楽になります。そしてその軸に従っていれば、生きている理由なんて考えなくなるくらい毎日が充実したものになります。
もし、軸を見失っているのであれば、これから見つけていきましょう。見つからなくても、意味づけ次第でどうにでもなります。
しっかりとした自分軸があれば、誰かに影響されたり、腑におちない選択をしたりすることもなく自分らしい人生を歩むことができます。もし迷いそうになったら、今回ご紹介したヒントを思い出してみてくださいね。
