毎日忙しいあなた。エネルギーは足りてますか？
エネルギーが足りないと、いつもはできる判断ができなかったり、行動に移すのに時間がかかったり、そんな自分を責めてしまったり……あまりいいことはありません。
こんな状況早く抜け出したい！と焦ると深みにはまってしまうもの。そうならないために見直してみてほしいポイントについて書きました。
外からエネルギーをもらい続けるのには限界がある
エネルギーが足りないなあ……ちょっと補給したいなあ……という時、あなたは何をしますか？
- エネルギーの強い人に会う
- エネルギーの強い場所に足を運ぶ
- 買い物をして心を満たす
などなど、外に出ていく方は多いのではないでしょうか。
私もホテルラウンジや大自然など、心が落ち着く空間に足を運びます。
ただ、どんなに外でエネルギーを補給したとしても、おうちの中やおうちで過ごす自分の心が荒れ荒れだと、おうちに帰った途端エネルギーは失われてしまいます。
あなたのおうちは整っていますか？
家は英気を養う場所。
だからこそ、あなたのエネルギーが常に満ちているように整えておく必要があります。
モノも関係性も雰囲気も……まずはおうちを整えよう
エネルギーが足りない……と外に補給に行く前に、まずやるべきはおうちを整えることです。
明らかなゴミはもちろん、気に入ってないのに持ち続けているモノ、ホコリを被り存在を忘れ去られたモノ、目にするとストレスを感じるモノ。
モノだけではありません。疲れる関係性に苦しい雰囲気、これも整えていく必要があります。
「関係性」や「雰囲気」、できれば手をつけたくないですよね。でもここ、めちゃくちゃ重要です。
ちょっと話は変わりますが、仕事柄、今まで100軒以上のおうちに伺ってきました。
そしてそこで「ああ、やっぱり……」と腑に落ちることがあって。
それは体調面やメンタル面が不良な方、最近表情や雰囲気が気になる方はおうちが整っていないということ。
疲れているというか、荒れているというか。
もちろん、片付いていなくてもエネルギーがあるおうちもあるんですよ。
でも不思議と玄関を開けた瞬間に伝わってくるんです、整っていない何かがあるよ、というサインが。
最近、エネルギー足りないな…と思ったら。
元気があればなんでもできる！って猪木さんがおっしゃってましたが、ほんとそう。
元気がないと、心身ともに健やかに毎日を楽しく過ごすことはできません。
生きていく上での資本となるのはやっぱり「自分自身」。だからこそ、常にエネルギーで満たされた健やかな状態を保ちたいですよね。
エネルギー不足を感じたら、がむしゃらに新しいことを始めるその前に、自分に鞭打って頑張る！の力技でなんとかしようとする前に、まずはおうちを整えること。
頭と心と体を動かしながら不要なモノを手放していれば、やる気の源であるドーパミンが出てきます。
ドーパミンの力をかりて楽しくおうちを整えることができれば、頭も心もスッキリします。
そして、頭も心もスッキリした状態、整ったおうちで食べる旬の素材を使った食事、ぐっすり眠れる睡眠環境は、今まではできなかった大きなエネルギーを生み出すことにつながるんです。
外からエネルギーをもらうのは、もちろん大切。
ですが、常に外に意識を向け、外からエネルギーをもらい続けていると自分で自分を満たす力が弱り、心も枯渇してしまいます。
人生の土台となるおうちの中。荒れたまま放置するのではなく、必要なタイミングが来たら整えていきましょうね。
