人生に迷っているとき、何から始めればいい？動けない人のための整え方

admin 我慢グセ, 整理整頓

「このままでいいのかな」

「本当は変わりたいけど、どうしたらいいかわからない」

そんなふうに、人生に迷いを感じている時。

何か行動しなきゃと思うほど、逆に動けなくなってしまうことはありませんか？

 

動けないのは意志が弱いからではない

まず知っておいてほしいのは、動けないのは「やる気がないから」でも「ダメな人間だから」ではありません。

むしろ、

  • いろいろ考えすぎている
  • ちゃんとしようとしすぎている
  • そのためにいろんな人に気を配りすぎている

 

こうやって頑張ろうとしすぎている状態だから、動けなくなりやすいのです。

特に、普段から

✔︎ 人の期待に応えようとする

✔︎ 自分を後回しにしてしまう

✔︎ 抱え込みやすい

こうした傾向がある人は、「正解を選ばなきゃ」と思うあまり一歩が出せなくなってしまうんですよね。

それと同時に、失敗することがとにかく怖いんですよね……

 

人生に迷うのは「整理されていない」から

人生に迷っている時というのは多くの場合、

✔︎ やりたいこと

✔︎ やるべきこと

✔︎ 周りから求められていること

これらが混ざり合って、自分の中が整理されていない状態です。

だから、

「何を選べばいいかわからない」

「どれも中途半端に感じる」

という状態になるのです。

そして全てが嫌になる……！

 

何から始めればいい？答えは「整えること」

では、どうすればいいのか。

結論から言うと、いきなり答えを出そうとしなくて大丈夫です。

そしてまずやるべきことは、「整えること」。

例えば、

✔︎ 部屋の中にあるいらないモノをひとつ捨てる

✔︎ 頭の中を書き出してみる

✔︎ 今の気持ちを言葉にしてみる

こうして一つひとつ分けていくことで、少しずつ自分の本音が見えてきます。

 

小さく整えると、自然と動けるようになる

不思議なことに、人は整ってくると自然と動けるようになります。

それは、

  • 何を優先すればいいか分かる
  • やらなくていいことに気付ける
  • 自分の気持ちに納得できる

 

こうした変化が起こるからです。

つまり、行動できるようになる順番は「やる気 → 行動」ではなく「整理 → 納得 → 行動」なのです。

やる気ほど信用ならないモノってないのかも

 

整理整頓は、人生を動かす入口になる

ここで大切なのが、「整理」は一つじゃないということ。

✔︎ 整理整頓で空間を整える

✔︎ コーチングで思考を整理する

✔︎ カウンセリングで感情を整える

こうして外側と内側の両方を整えていくことで、バラバラだったものがつながり始めます。

すると、

「これでいいかもしれない」

「これをやってみたい」

そんな感覚が、少しずつ戻ってくるんですよね。

 

迷っているときこそ立ち止まっていい

もし今、人生に迷っているなら。

無理に答えを出そうとしなくて大丈夫です。

まずは少し立ち止まって、自分の中を整えることから始めてみてください。

部屋も、心も、在り方も。

すべてつながっています。

だからこそ、ひとつ整うと、他も自然と整い始めます。

焦らなくて大丈夫。

動けない今は、止まっているのではなく整えている途中なのかもしれませんよ。

 

【小川かほり / ライフデトックスコーチ / 『じぶんデトックス®』著者】

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