SNSの実家・帰省投稿にモヤモヤした時の対処法

admin 自分軸で生きる

2024年のお盆も暑かったですが、いかがお過ごしでしょうか。

私はいつもお盆の時期になると帰省問題について考えます。

というのも、昔は帰省というものが大きなストレスだったから。

私に限らず、クライアント様も帰省について悩んでいます……という方は実は多いのですよね。

今回は、家族との関係・バランスを見直すことについてお伝えします。

 

SNSに溢れる「幸せそうな実家・帰省投稿」にモヤる……

SNSを覗けば、

「じいじばあばとお出かけしてきましたー！」

「実家でのんびり過ごしています！」

「久々のふるさと、やっぱり落ち着くー！」

といった投稿が目に飛び込んでくるお盆やお正月シーズン。

楽しそうだねぇと思う一方で「モヤモヤする」「自分と比べてしんどい」と感じてしまい、そんな自分が嫌になる……。

そんな謎に辛い思いをしなければならない盆正月は、仕事を休んでゆっくりできる一方で、しんどい期間・気が重い期間だという方も多いのではないでしょうか。

SNSを覗く今の私、目の奥が暗く濁ってんだろうな……って思う。

 

SNSの実家・帰省投稿にモヤモヤする理由

基本的に、SNSなんてその人の一部分、表面的ないい部分を切り取っている虚像でしかありません。

なのに、その虚像に心揺さぶられて暗い気持ちになってしまう。

そうなってしまう理由はいくつかありますが、そのうちのひとつが親や家族との関係が拗れているからです。

 

✔︎ 言いたいことを言えずに我慢して育った

✔︎ 親の前では「ちゃんとした自分」を演じてしまう

✔︎ 親が望んでいた人生を歩んでいない

✔︎ 親の顔色をつい伺ってしまい苦しくなる

✔︎ 家族に見せる自分の姿が好きではない

 

親や家族との関係性がものすごい悪いわけではない。

ただ、親の前ではつい心を閉じてしまったり、家族といる時は心を殺してしまったりするのであれば、それは拗れている可能性「大」ですね。

 

SNSの実家・帰省投稿にモヤモヤした時の対処法２つ

拗れている原因を解決するのが一番ですが、それをするにはかなり勇気がいります。

なのでここではすぐにできる対処法をご紹介しますね。

 

対処法① SNSを見ない

1番の対処法は見ないこと。

これにつきます。

モヤモヤする、しんどくなるのであればわざわざSNSを見る必要はありません。

デジタルデトックスだと割り切って携帯やパソコンから離れ、ゆっくりとお茶を飲んだり部屋を整えたりすれば、心穏やかな時間を過ごせますよ。

 

対処法② 抱えている想いを許す

多いのが、本当は帰省したくない、でも「盆正月には実家で過ごすべき」「ご近所の目が気になる」「親を喜ばせなければ」と思い込んでいるパターンです。

この場合、自分の中で矛盾が生じていて、さらに自分の気持ちを否定しているから苦しくなるんですよね。

これは「こうあるべき」というルールを握りしめ、そのルールに従おうとしない自分が許せないから起こります。

真面目な方ほどこの状況に陥りやすいのですが、そもそも、盆正月に実家で過ごさなくてもいいし、自分の人生に関係ないのだから他人の目なんて気にしなくていいし、自分を否定してまで誰かを喜ばせようとしなくてもいいんですよね。

嫌なものは嫌。

これをまずは自分が許してあげることで、かなり心は楽になりますよ。

 

自分の中で整理してから外側を整えていく

家族との関係・バランスを見直す上で大切なのは、まずは自分の気持ちや意思を整理することです。

自分の中で辻褄を合わせる。

その上で、実家に歩み寄る、改めて距離を置く、といった行動に繋げることで、モヤモヤや違和感といった矛盾は薄れていきます。

私自身、本気で整理整頓をした時に家族との関係にも向き合いました。

何十年と積み重ねた関係を一度リセットして再構築するには、想像以上に時間と労力がかかりました。

家族との関係をこじらせていたあれやこれやを捨てたことで、見えない何かに縛られることなく生きていけるようになったので、あの時やってよかったなと今は心の底から思います＾＾

一筋縄ではいかないことばかりでしたけどね（笑）

 

自分の人格形成に大きく関わっている家族。

昔の自分と今の自分は違います。

ふるさとのつながりが強くなるこの時期、今の自分にあった家族との関係性を改めて見直してみてくださいね。

 

 

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