こんにちは！ライフコーチの小川かほりです。
この記事では、じぶんデトックスとはなんなのか、どうやって生まれて、どんな人に届けていきたいのか、お伝えします！
じぶんデトックスってなに？
じぶんデトックスとは……
本当の自分らしい人生をスタートするために、整理整頓をして、今までの人生で培ってきた「じぶん」を一度デトックス（取り除く、手放す、捨てる）すること。
私の人生、こんなもんじゃない……はず。
変わりたい。でも、変われない。
そんな自分迷子の沼にはまってしまう原因は「今までの自分」と「その自分がつくった環境」です。
あなたには理想の生き方や働き方はありますか？
そしてそれは実現できると思いますか？
もし、あなたが
「自分にはどうせ無理だよな……」
「頑張ったって、うまくいかないよね……」
という前提で生きているとしたら、理想の生き方や働き方を実現するのなんて苦しい！と感じるかもしれません。
でもね、それは「今まで」はそうだっただけで、これからもそうである必要はありません。今日から、今から、変えることは可能です。
じぶんデトックスでは、 今までの人生で培ってきた価値観や思考、ライフスタイル、モノたちを一度スッキリとデトックスして身の回りも心も整えていきます。
「今までの自分」と「自分が選んできた環境」をスッキリ手放せば、心から望む生き方が見えてきます。そして、そこに向かうエネルギーも湧いてきます。
本気で人生を変えて、自分の人生を生きていくなら、まずはじぶんデトックスです。
整理整頓をしたら生きづらい人生から抜け出せた！
ここで少し、じぶんデトックスが生まれるきっかけとなった私の話をさせてください。
これ以上頑張れない……と絶望していた33歳の私
私は33歳の頃に取り組んだ整理整頓で、ガラリと人生が変わりました。
部屋が スッキリするのはもちろん、心の奥底に溜まっていた「ダメな自分」の原因もスッキリ取り除かれ、生きづらさから解放されたのです。
幼少期から他人の顔色を伺い、他人の意見を優先し、ちゃんとしなきゃ、頑張らなきゃといつも考え、誰も求めていないズレた頑張りを続けてきた半生。
生きづらいと思いつつも、みんなもこんなものだろうと信じて疑わなかったので、生き方が変わることもありませんでした。
20代後半で結婚、生きがいだった仕事を辞め転勤、うまくいかない新婚生活、程なくして離婚……と、30代前半で迎えたどん底期。
あまりにもうまくいかない自分の人生を疑ったときに初めて、人よりも自己肯定感が低いことをやっと自覚したのです。
もうこれ以上頑張れない！
こんな人生抜け出したい！
と、死に物狂いで始めたのが整理整頓で、これがじぶんデトックスの始めの第一歩でした。
「片付け」で人生が変わる、ってこういうことか……！
きっかけは、すごーくネガティブなものでした。
しかも、私はインテリアとか片付けとか好きで部屋も綺麗な方だったので、別に整理整頓は必要なかったんですよね……。
なのに、なぜやろうと思ったのか？というと「片付けで人生が変わる」という言葉を信じてみようと思ったから。
そこまで言うのならやってみるか……みたいな感じです。
うまくいかないことばかりで心もかなり弱っていたので、藁をも掴む思いで整理整頓を始めました。
で、いざやってみると、楽しくて！！
みるみるうちに部屋がスッキリしてきたのはもちろん、モノを通して自分に向き合うことが楽しくて。
できることから行動を起こしている自分に自信が湧いて、さらにガチガチに固まっていた肩の荷が「捨てる」ことでストンと降りて……。
続けるうちに没頭し、いつの間にか「私は私のままでいいんだ」と思考が変化したのです。
実際、どんな手順でやったの？という内容については長くなるのでこちらにまとめています。
結果、色々考えさせられました。
今までの人生で培ってきた価値観や思考、ライフスタイル、モノたち。私をつくる大切な要素ではあるけれど、これがどれだけ自分を縛っていたのか。
どれだけ長い間、自分で自分を暗い世界に押し込めていたのか。
自分迷子の沼なんてはまりたくてはまっているわけではないけれど、心の底からやっと抜け出せた！と思えたんです。
生きづらさを抱えている人にじぶんデトックスを届けたい。
この仕事を始めてから、私なんて価値がないし……とあれこれ悩むうちにさらに自己肯定感が低くなり、自分のことなんて到底好きになれない！と思っている方にたくさん出会いました。
この状態は、本当に苦しいです。
心身の負担もかなりのレベルだからこそ、早く抜け出して欲しいなと思うんです。
で、ですよ。
ダメだと思っている自分を好きになることができたら、あなたの人生はどう変わりそうでしょうか？
じぶんデトックスをすると、自分軸が明確になるうえ、今まで自分を縛っていた価値観や思考がモノと一緒にデトックスされます。そうすることで、肩の荷が降りたように生きることが楽になり、知らないうちに「私は私のままでいい」と、思えるようになります。
こんな変化が起これば、ひとりで抱えている生きづらさから抜け出せそうだと思いませんか？
「自分」を生きよう
私は「自分をもっと大切にできる人」「自分らしく輝ける人」が増えたらいいなと願いながら今の仕事をしています。
人生は一度きり。分かりきっていることでも、私たちはついこの事実から目をそらし、心から求めている訳ではない人生を歩もうとしてしまいます。
歳を重ねれば重ねるほど、生き方を大きく変えること、軌道修正をすることに抵抗が生まれるもの。そうなると、人生を変えるなんて、私には無理なんじゃ……？と思うかもしれません。
でも、どんな性格でも、どんな過去があったとしても、変わると決めさえすれば理想の「私」
に生まれ変わることは可能です。
そのためには
・じっくり自分に向き合い、深く知ること
・誰かが描いた誰かの理想ではなく自分の理想を描くこと
・そしてそれを実現すると決めて行動すること
この先に、自分らしい人生が待っています。
あなたは自分の人生を生きていますか？
親や世間の顔色をうかがったり、決断に自信が持てないから……と意思決定をまわりにゆだねたり、正解を求めていつまでも自分探しを続けたりして自分を見失っていませんか？
生きづらい毎日から抜け出すためにはまず！整理整頓です。
じぶんデトックスをすることで、自信がなく、自分を諦め妥協するのが当たり前で生きる人が1人でも減ると幸せです＾＾
