・自分迷子の沼にはまっていた3つの理由

・沼を抜け出す準備を始める1日 分の「おうちカフェ時間」

・自分との対話時間がもたらす3つの効果

・今を受け入れ「本当はどうしたいんだろう?」をイメージしてみる

・モノも人生も心の声に従って取捨選択

・身を置く環境があなたに与える大きな影響

・あなたをふりまわす他人軸で選ばれたモノたち

・強すぎる「こうあるべき!」「ねば!」は、沼生活を長期化させる

・勇気をもった決断で、自分だけの成功体験を積み重ねよう

・準備シートをチェックしながら、じぶんデトックスを始めよう

・デトックス前に確認したい整理整頓の3つのステップ

《整理整頓強化ポイント》

1.クローゼットのデトックスでセルフイメージを変えていく

2.美容と健康はキッチンから整える

3.人生に必要のない紙類とはお別れする

4.お金の動きもシンプルに整える

5.パートナーシップをデトックスすると人生の変化が訪れる

6.今の自分にあった家族との関係性の見直しを

7.人生の主役は自分? それとも仕事?

8.デジタルデトックスで自分らしさを取り戻そう

9.つまずいたときに立ち返るおうちカフェ時間

・その1 理想の未来を手に入れる〔判断力〕

・その2 理想の自分を生きる〔決断力〕

・その3 小さなきっかけをつかみ取る〔行動力〕

・その4 自分で人生を切り拓く〔問題解決力〕

・その5 過去の経験や自分の思いを大切にする〔包容力〕

・その6 自分はできる! と自信がつく〔信用力〕

・その7 過程を大切にしながら小さな一歩を進み続けられる〔継続力〕

・自分迷子の沼が教えてくれたこと

・「受け取る力」を磨けば、自分迷子の沼は遠ざかる

・沼にはまって元通りになりそう……と焦ったときの解決法

・心と体を大切にした生き方は常に探りアップデートを

・「3ヵ月前の自分」と「今の自分」を比べて振り返る

・本当の「自分を大切にする」ということ
・人はいつでも何度でも生まれ変わることができる