責任感が強く我慢しがちで
たくさんのモノを抱えやすい人が
目の前の現実と心の中を
整理整頓することで
「望む生き方を実現する力と自信」が身につく
4ヶ月プログラムです。
こんなお悩みありませんか？
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☑︎ ストレスによる散財がやめられない
☑︎ 朝起きて部屋を見渡すと気持ちが沈む
☑︎ SNSの先にいる人と比べ自分責めをしてしまう
☑︎ これ以上頑張れない、短期間で楽になりたい
☑︎ もっと前向きに行動できるようになりたい
そのお悩み
じぶんデトックス®で解決できます！
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☑︎ 自分の価値観が明確になり
後悔しない買い物ができるようになる
☑︎ いらないモノがなくなり
おうちが最高の居場所になる
☑︎ 他人の目を気にせず
堂々と自分の道を進めるようになる
☑︎ 苦しい我慢を強いる生き方から抜け出せる
☑︎ 自己否定や自分責めが減る
さらに……
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☑︎ 他人から見た正しさに惑わされず、
自分にとって正しい生き方を選び歩めるように！
☑︎ 心を置き去りにした決断・行動をしなくなる！
☑︎ 自分らしさを隠さなくてもいい
人間関係を築けるように！
☑︎ やりたい仕事を心から楽しめるように！
☑︎ ありのままの自分を好きに！
じぶんデトックス®で
人生が変わる理由
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整った心を保てる
すっきりとした住環境
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抱え込みすぎたモノをすっきりと手放すことで、おうちも心も整った状態を保てるようになります。リスタートを切る自分にふさわしい環境は、人生を変え続ける力強い土台に。
人生を前向きに動かす
「選ぶ」「出す」力が身につく
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溜め込むのではなく、自分の意思で取捨選択して決断・行動する。短期間で繰り返した小さな積み重ねは成功体験となり、これからも続く人生を自分らしく生きる力になります。
お金と時間と労力の
ムダから解放
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整理整頓をする中で、自分にとって必要なモノや不要なモノがわかるようになります。不安や焦り、満たされない心からくる消費行動がなくなり、本当に大切なことに最大限エネルギーを注げるように。
私は私のままでいい！
心の底から思える信頼と自信
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4ヶ月間、モノを通して様々な角度から「自分」を見つめます。改めて自分と過去を振り返ることでありのままの自分を受け入れられるようになり、もっと自分を生きようと思えるようになります。
じぶんデトックス®をして
本当によかった！
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ほんの数ヶ月で
結婚・新居購入・妊娠を叶えた！
人生の中で、こんなにも自分に向き合うことってなかったので貴重な時間でした。
部屋が片付いたことで、プライベートの時間を大切にできるように。仕事のメリハリをつけられるようになりました。自信がついたことで、結婚、新居購入、妊娠と一気に人生が変わりました！
独立して自由な働き方も
無理じゃなかった！
整理整頓でそんなに変わるの？と疑っていましたが、本当に変わりました。
自分なんて……という考え方をしなくなり、私らしく生きていいんだと心から思えるように。心に重くのしかかっていたコンプレックスも昇華できて、人生を前に進めることができたので本当に良かったです。
80キロのモノを捨てて
起業の一歩を踏み出しました！
片付けられない自分、頭ではやりたい、やらなきゃと思っているのに行動が伴っていない自分に嫌気がさしていました。
本を読んで整理整頓するのは部屋じゃなくて自分だった！と気付き、危機感が。そこからはごっそりモノを捨ててとてもすっきり！起業の一歩も踏み出せました！
プログラムの流れ
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着実にデトックスしていくため、
動画学習プログラムと
全８回のセッションによる整理整頓を
4ヶ月かけて進めていきます。
じぶんデトックスの準備
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・デトックス前の準備ワーク
・未来設定ワーク
・4ヶ月のプランニング
・セッション30分×1回、90分×1回
じぶんデトックスの実践
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・おうちの整理整頓
・セッションによる思考と心の整理整頓
・コーチングによる行動サポート
・セッション90分×４回
ゼロ地点の自分を極める
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・「捨てる」「手放す」「やめる」「お別れする」の実践
・4ヶ月の振り返り
・セッション90分×2回
プログラム詳細
日時
4ヶ月間かけて下記のプログラムを進めていきます。マンツーマンプログラムのため、日程は10:00〜20:00の間で相談の上決めさせていただきます。
【DAY1】
プログラムの進め方や質疑応答・日程調整 / 30分
【DAY2】
ワークの振り返りとセッション / 90分
【DAY3】
ゴール設定とプランニング / 90分
【DAY4〜7】
状況に合わせたセッション / 90分
【DAY8】
4ヶ月の振り返りと未来設定 / 90分
場所
オンライン（ZOOM）
お支払い方法
銀行振込もしくはクレジットカードによる事前のお支払いです。
ご受講条件
こちらのプログラムはコーチングも交えながら進めていきます。心が弱り不安定な時にコーチングを受けると、状態が悪化してしまうことがあります。
基本的にお申し込みは、うつ病などの精神疾患、重い病気、怪我、通院や投薬中ではない方に限らせていただきます。
キャンセルポリシー
・ご入金後のキャンセルは承っておりませんので、あらかじめご了承ください。
よくあるご質問
こちらに記載のないご質問等ございましたら、
お気軽にお問い合わせください。
Q. ひとりで行う整理整頓と何が違いますか？
講師がゴールまで一緒に向かう伴走型のプログラムなので、遠回りせず、途中でくじけ立ち止まることなく、最短ルートでデトックスを進めることができます。
Q. プログラムについていけるか不安です。
1人ひとりの状況に合わせて、動画教材やセッションを交えながら進めていくので安心して受講いただけます。サポート中はLINEフォローも付いているため途中で立ち止まることなく、手放しや行動が苦手な方でも進めていける内容となっています。
Q. 地方に住んでいますが受講できますか？
はい、大丈夫です。全てオンラインで開催しますので、どこからでもご受講いただけます。
どうしてもおうちの整理整頓が苦手……という方には訪問サポートもございます。（別料金・要相談）遠慮なくご相談ください。
Q. オンラインでのレッスンに不安があります。
これまで数多くのオンラインレッスンを開催してきた実績があります。 また、実際のクライアント様からも「オンラインでもここまで片付くんだ！」との声も多数いただいています。
Zoomに不慣れな方でも丁寧にフォローしますので、ご安心くださいね。
Q. 部屋は綺麗なのですが、じぶんデトックスの効果はありますか？
行動できない原因は、目に見えるモノだけではありません。思い込みや価値観といった目に見えないモノ3ヶ月かけて手放していくことで、心境や意識の変化を感じていただけるはずです。
Q. 4ヶ月で変われるか不安です。
じぶんデトックスに必要な情報自体は4ヶ月で全てお渡しします。さらに、実践していただきやすいようサポートいたします。 ですが、じぶんデトックスには終わりがありません。定期的に行うことで、今までは感じることのできなかった変化を味わえるようになります。
4ヶ月目以降も続けていきたい、という方には有料の継続サポートをご用意しておりますのでご安心ください。
Q. このプログラムをおすすめしない人は?
どんな講座やセミナーも、受け身の姿勢だとどうしても変化することが難しいです。自分自身で変わろうとする意思がない方には本プログラムはおすすめしません。
講師ご案内
小川かほり
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1983年岡山生まれ。
保育士、幼稚園教諭、スターバックスの時間帯責任者を経て、2020年独立。
自己肯定感が低く生きづらかった人生をガラリと変えた整理整頓術をメソッド化し、長期プログラムとして提供。2023年に著者「じぶんデトックス –こじらせ女子の整理整頓術–」を出版。
白ワイン、わんこ、暑苦しい漫画が大好き。
ご覧いただきありがとうございました！
あなたのお力になれると嬉しいです！